今日の朝ごはんです。 左はアロエをりんごジャムとりんごジュースとワインとライムでつけたもの、右はヨーグルトにおからパウダー。 私は酷い便秘で、１週間出ないことは日常です。 だから身体のため、腸活です。 その他にポケモンGOをしながら毎日、少しは…