今、流行りの腸活

今日の朝ごはんです。

左はアロエをりんごジャムとりんごジュースとワインとライムでつけたもの、右はヨーグルトにおからパウダー。

私は酷い便秘で、１週間出ないことは日常です。

だから身体のため、腸活です。

その他にポケモンGOをしながら毎日、少しは歩くようにしています。

夜ご飯を食べた後はラクビを飲みます。

綺麗な腸を目指して。