ラクビを飲み始めて7週目に入っていますが、なかなか頑固な私の便秘は改善されず、ダイエットも効果なし。 朝一番にお水を飲んで、ヨーグルト1杯のおからパウダーを入れて食し、それが朝食代わり。 昼は簡単に麺類。 夜はおかずと軽くご飯。 毎日必ずお豆腐…