2018-10-10から1日間の記事一覧

なかなか進まないダイエット

三連休に食べ過ぎてしまったので、ダイエットが進みません。年齢のせいか少し減らしても全然変化なし。どうすればいいのか。少し改善するべく朝はヨーグルトにおからパウダーをスプーン１杯、昼は麺類に卵を落として、それに冷奴、晩は野菜をメインにした…