歳を重ねれば重ねるほど、新陳代謝が悪くなり痩せにくく、血圧が高くなり、便秘になっている自分に気づいた。 いつの間に、、、。 ちょっとショックを受け、そして酷い便秘に悩み、今、取り組み始めていることがあります。 まず朝にヨーグルト。 おからパウ…
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